Как защититься от коронавируса

28 марта 2020 - Donald J. Trump

Основные правила профилактики коронавирусной инфекции или гриппа. Прочитай сам и передай другим.

Коронавирус под микроскопом

Дезинфекция рук и контактных поверхностей

  • Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.  
  • Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. Используйте санитайзер для дезинфекции, когда мыло недоступно.
  • Чистка и регулярная дезинфекция контактных поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.  

Соблюдайте расстояние и этикет

  1. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле, общении), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1-2 метров от больных.  
  2. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.  
  3. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.  
  4. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.  
  5. Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.  

Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.  
Медицинские маски для защиты органов дыхания следует использовать:

  • при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
  • при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;  
  • при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;  
  • при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Профилактика коронавируса тип COVID-19

Как правильно надевать, носить и снимать маску?

Медицинские маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально. 

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее надевать, носить и снимать: 

  • маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;  
  • старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;  
  • влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;  
  • не используйте вторично одноразовую маску;  
  • использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит. Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.  

Что делать в случае заболевания гриппом или коронавирусной инфекцией?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.  

Какие симптомы гриппа или коронавирусной инфекции?

Высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.  В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

Симптомы коронавируса. Отличия коронавируса от ОРВИ и гриппа.

Какие осложнения?

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.  Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.  

Что делать если в семье кто-то заболел гриппом или коронавирусной инфекцией?

  1. Вызовите врача.  
  2. Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1-2 метров от больного.  
  3. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.  
  4. Чаще проветривайте помещение.  
  5. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.  
  6. Часто мойте руки с мылом.  
  7. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Источник: Роспотребнадзор

Материалы для печати в формате А4

Берегите себя и своих близких!

См. также — Как укрепить иммунную систему

Рейтинг: 0 Голосов: 0 73 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!